ESBIKE
            Bisiklet Takımı
Güçlü Türkiye İçin Pedallıyoruz.

Örnek Antrenman Çizelgesi

Yazdır PDF

http://www.backcountry.com/wp-content/uploads/2015/04/breck-2-sized.jpg

Antrenman süreleri ve uygulamaları kişiye göre değişir.Çalışma durumunuza ve boş sürelerinizi belirleyerek bunu bir haftaya sonra aya sonra yıla yayarak programınızı hazırlayın.Herzaman yüklenmeyi hedeflemeyin bisiklete bindiğiniz andaki psikolojinizide düşünerek pedalalyın.Önemli olan sürekli ve düzenli yapılan antrenmandır.Kendinizi düzene alıştırın başarı gelecektir.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Esbike 2003 yılında Gökay KONUK tarafından kurulmuştur. Kullanılacak İçerikler 
emek harcanarak oluşturulmuştur.İzinsiz kopyalamayınız.